কোভিড হলে কি করবেন

কোভিড হলে কি করবেন

85 / 100

কোভিড হলে কি করবেন বা কোভিডে আক্রান্ত হলে কি করবেন

জেনে নিন কোভিড হলে কি করবেন। কোভিডে আক্রান্ত হলে যা যা খাওয়া উচিত নয়। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বৃদ্ধি পাবে, ভাইরাসের ভয়াবহতা তত কমবে। যদি কেউ করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয় তাহলে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা করোনা ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। যার কারণে আক্রান্ত রোগী শুরুতে দুর্বল হয়ে পড়ে। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বৃদ্ধি পাবে, ভাইরাসের ভয়াবহতা তত কমবে।

মূলত খাবার-দাবারের ওপর নির্ভর করে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা । তবে যে বেশি বেশি খেতে হবে তা নয়, এটা সম্পূণ ভুল ধারণা। আসলে, খাবার হতে হবে উপযুক্ত এমন ধরণের খাবার খেতে হবে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করবে। 

কোভিড হলে কি করবেন বা উপসর্গ দেখা দিলে বিশেষজ্ঞরা কিছু ধরণের খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো হলো:

প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ:

প্যাকেটজাত বা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলোতে লবণের পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। যদি দুর্বল শরীরে লবণ বেশি খাওয়া হয় তাহলে রোগীর শরীরের জন্যে ক্ষতি হতে পারে। যার ফলে রোগীর বমি বা বমি বমি ভাব হতে পারে এমনকি, অন্য জটিলতা সমস্যাও হতে পারে। এছাড়াও পাকস্থলীতে ইনফেকশন দেখা দিতে পারে যদি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হয় ।

অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার গ্রহণ:                 

অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার গ্রহণ শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এর ফলে শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বেড়ে যেতে পারে। যার ফলে হৃৎপিণ্ডের ওপর অনেক বেশি চাপ সৃষ্টি হয়।রক্তে চর্বির পরিমাণ বেড়ে গেলে রোগীর স্ট্রোক করার ঝুঁকিও বাড়ে। রোগীকে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন আভোকাডো ফল, বাদাম, ডিম, এ ধরণের খাবার খাওয়াতে হবে।

ক্যাফেইন জাতীয় পান :

পর্যাপ্ত পরিমানে পানি থাকা জরুরি কোভিড রোগীদের শরীরে । ক্যাফেইন জাতীয় পানি গ্রহণের শরীরকে পানিশূন্য করে দেয়। তাই এ সময় রোগীকে চা, কফি জাতীয় পানীয় দেয়া যাবে না। এর চাইতে রোগীর পুষ্টি পূরণে গ্লুকোজ পানি, ডাবের পানি, সবজি স্যুপ বা হলুদের গুঁড়া মেশানো হালকা গরম দুধ বেশি সহায়তা করবে।

অ্যালকোহল ও ধূমপানে ক্ষতিকর:

আমাদের শরীরে অ্যালকোহল ও ধূমপান দুটোই ক্ষতিকর। কোভিড হলে কি করবেন,   কোভিড আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই এগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এগুলো রোগীর শ্বাসকষ্ট বাড়িয়ে তুলতে পারে।এতে ফুসফুসও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

Join us

Facebook  Linkedin  

Leave a Comment

Your email address will not be published.